La piel es la parte más sensible de nuestro cuerpo y el sol y el calor son sus principales enemigos, por lo que ante la próxima llegada del verano os dejamos algunos consejos y sugerencias que nos ayudaran en su cuidado. No debemos olvidar que nuestra piel tiene memoria y, por lo tanto, no tomar las precauciones adecuadas en su momento puede pasarnos factura con el paso de los años.

Para cuidarnos, nada tan sencillo como tener en cuenta algunas claves:

1. Cuando vayas a la playa o realices actividades al aire libre, no olvides usar un protector solar adecuado a tu tipo de piel.

2. Evita la exposición al sol durante las horas centrales del día (desde las 11.00 hasta las 16.00 horas)

3. Cuidado con los días nublados. Aproximadamente un 30% de la radiación ultravioleta se filtra a través de las nubes.

4. No olvides hidratar tu piel, ya que en verano esta se reseca más de lo normal.

5. Bebe abundante líquido, sobre todo si pasas largos periodos al sol, y come frutas variadas que te aporten antioxidantes.