240 onubenses mejoran su condición física gracias a los talleres de Marcha Nórdica

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Un total de 240 onubenses han podido mejorar su condición física durante los últimos tres meses gracias a los 16 talleres de Marcha Nórdica que el Ayuntamiento ha puesto en marcha desde el pasado mes de noviembre en distintas zonas de esparcimiento de la ciudad, como los parques de Zafra y Antonio Machado, así como el Parque Moret, donde esta semana 15 personas procedentes de la Asociación de Vecinos Jardines de Santa Marta han aprendido a ejercitar esta innovadora modalidad deportiva.

Así, tal como ha puesto de manifiesto la concejala de Participación Ciudadana, Deportes y Universidad, María José Pulido, “el objetivo de estos talleres es la promoción de hábitos saludables entre los ciudadanos a través de una actividad deportiva adaptada, como es en este caso la marcha nórdica, que destaca por mejorar la salud del corazón y la circulación en general, así como a prevenir los dolores de espalda y la osteoporosis, ayudando además a controlar el peso”.

En este sentido, cabe señalar que la práctica regular de la marcha nórdica conlleva numerosos beneficios fisiológicos y psicosociales en pacientes con depresión o estrés y es empleada bajo supervisión especializada en diversos procesos de rehabilitación y en el control de diversas patologías como la fibromialgia, contribuyendo a mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida de quienes lo practican.

De esta forma, gracias a esta iniciativa del área de Salud del Ayuntamiento, los onubenses tienen a su disposición una nueva actividad destinada a fomentar el ejercicio a través del aprendizaje y la práctica guiada de este deporte urbano, una modalidad aun desconocida por muchas personas con la que se pretende combatir el sedentarismo entre onubenses de distintas edades, especialmente entre el colectivo de mayores.

Además, como indica el monitor de este taller, Jerónimo Donoso, “se trata de una práctica muy fácil de introducir en nuestro día a día y que puede realizar prácticamente cualquier persona, consistente en caminar con unos bastones específicos y usando una técnica concreta para optimizar el esfuerzo físico realizado con el movimiento biomecánico, con  la que buscamos que quienes vayan a practicarlo aprendan a caminar de una forma natural sin que el uso del bastón implique una posición forzada”.

Estos talleres tienen dos horas de duración y se desarrollarán hasta finales del mes de febrero, estando prevista la puesta en marcha de un total de 22 sesiones de marcha nórdica, ya que para el Consistorio es fundamental lanzar nuevas propuestas que puedan resultar atractivas para los ciudadanos y contribuyan además a aumentar  el grado de actividad física que realizan en su vida diaria.

De esta forma, mediante actividades como la que se ha celebrado esta semana en el Pulmón Verde el Ayuntamiento pretende introducir a los onubenses, desde distintas asociaciones de vecinos y de afectados por distintas enfermedades,  en una modalidad deportiva muy completa que contribuirá a su fortalecimiento físico general y a la estimulación de las diferentes estructuras musculo-esqueléticas, fomentando también la relación entre personas de distintos barrios en su tiempo libre y de ocio.

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