La gripe estacional es una de las enfermedades más comunes que hay de manera anual, si bien es cierto, también es una de las más contagiosas. Para evitar males mayores y gozar de una buena salud, es importante tomar medidas preventivas lo antes posible, llevar hábitos saludables y, en el caso de encontrarse mal, acudir al médico enseguida para no tener problemas en el futuro.
Como bien es sabido, la gripe es una de las enfermedades más comunes que hay que se produce de manera anual, no obstante, aunque las personas están familiarizadas con ellas, la gripe muta prácticamente todos los años y es por ello que siempre se debe estar alerta. No hay que olvidar que esta afección se origina a partir de un virus y que, de no ser tratada de manera adecuada, las consecuencias pueden ser fatales, desde una infección respiratoria hasta la muerte en los peores casos.
Lo cierto es que, el mejor seguro de salud siempre tiene en cuenta las consecuencias que puede traer la gripe y es por ello que los expertos recomiendan que se tomen medidas preventivas con la mayor antelación para evitar contagiarse y, sobre todo, gozar de una buena salud tanto a corto, como medio y largo plazo.
Medidas preventivas contra la gripe
Sin duda alguna, desde hace unos años, la mejor medida que se puede adoptar para evitar contagiarse de la gripe es la vacunación. Lo cierto es que en España la vacuna de la gripe siempre está actualizada y se ha demostrado en múltiples ocasiones que es bastante eficaz y segura para las personas. No hay que olvidar que todos deberían ponerse la vacuna si bien, el Ministerio de Sanidad establece ciertas poblaciones de riesgo a las que les obligan a vacunarse, como es el caso de los niños menores de 6 meses a 5 años o las personas mayores de 60 años. Por su parte, las personas que se encuentren fuera de este rango deben vacunarse si se considera población de riesgo, como aquellos que tienen enfermedades autoinmunes, alérgicos, personas con cáncer, profesionales sanitarios, embarazadas o asmáticos, entre otros.
Además de la vacuna, se pueden llevar a cabo otros métodos de prevención que pueden aportar múltiples beneficios para la salud, tanto a corto, como medio y largo plazo y es que no hay que olvidar que la gripe puede traer consecuencias graves a las personas si no se trata a tiempo.
Así, algunas medidas recomendadas por los expertos son utilizar correctamente una mascarilla en el caso de notar síntomas, cubrirse la nariz y la boca si se tose o estornuda y cuidar la higiene personal, sobre todo con el lavado frecuente de manos. Además, es aconsejable protegerse del frío, evitar los grandes cambios de temperatura y las aglomeraciones, especialmente en centros sanitarios.
Por supuesto, se debe desinfectar espacios y superficies sobre todo si se comparten con más personas, no acudir al trabajo si se está enfermo, beber mucho líquido, mantenerse activo, tomar una dieta equilibrada y evitar el consumo de sustancias como el tabaco y el alcohol, a lo que se suma dormir bien y las horas recomendadas para el descanso.
Beneficios para la salud
Como se ha comentado anteriormente, el hecho de tomar medidas preventivas contra la gripe puede aportar grandes beneficios para la salud. De hecho, la gripe es una enfermedad que puede ser mortal en las ocasiones más graves, por este motivo, poner en práctica todos estos consejos permite que las personas no tengan afecciones respiratorias o desarrollen enfermedades pulmonares graves.
De igual modo, la gripe puede dejar secuelas en la cabeza o los oídos, a su vez, también debilita el cuerpo y todo esto puede traer mayores consecuencias en el futuro. Por ello, vacunarse o tomar estas medidas hará que no solo no se tenga la enfermedad, también el cuerpo creará mayores defensas contra el virus, las personas se sentirán mejor y podrán llevar una vida más saludable evitando riesgos innecesarios.