El sentido de la vista es probablemente uno de los más preciados que tenemos, ya que los ojos permiten percibir todos los estímulos posibles a nuestro alcance. Y tu Vidal del órgano de la visión determinará la salud de estos. Siempre podemos seguir una serie de consejos útiles que nos ayudarán a que nuestros ojos se mantengan en el mejor estado posible y presten años de buena visión.
Los mejores consejos para cuidar de tus ojos
Para comenzar, la salud ocular depende en gran medida de la alimentación. Un correcto aporte de vitaminas para que los ojos se mantenga en buen estado, y para ello podemos suplementar nuestra dieta con productos como Nutrof Omega, destinado a favorecer la función visual y la salud ocular. Es un complemento alimenticio sencillo de tomar y que aporta gran cantidad de beneficios al sentido de la vista, sobre todo si somos constantes en su ingesta. Igualmente, hay una buena cantidad de complementos, como otros productos de Laboratorios Thea que se han diseñado específicamente para la visión. Con ellos es posible tratar problemas tan incómodos como la sequedad ocular o favorecer la higiene. Sobre este asunto de los cuidados de los ojos debemos ser muy estrictos, ya que una inadecuada higiene, por ejemplo, en las manos, determinará que el órgano de la visión pueda contraer algún tipo de infección que haya de ser tratada con antibióticos.
Fomentar los hábitos de cuidado ocular es siempre muy recomendable a edades tempranas. Ya sabemos que los niños pasan muchas horas delante de las pantallas, al igual que los adultos. Un uso responsable de la misma determinará que la salud de los ojos no se vea afectada. Por ejemplo, siempre recomendable el uso de protectores de pantalla que sean capaces de filtrar las ondas más dañinas para el órgano de la visión. También debemos incidir en que cada poco tiempo de uso de pantalla hay que retirar la vista de la misma y realizar ejercicios con los globos oculares, como mirar hacia un punto alejado O mover las órbitas de los ojos tengo un sentido circular.
El uso de gafas de sol debidamente homologadas también determina en gran medida la salud ocular futura. Siempre que usemos este tipo de productos, hemos de tener presente que cumplen con los requisitos mínimos que recomiendan los oculistas y oftalmólogos. Así que, olvídate de comprar gafas de sol en mercadillos, ya que te van a hacer más mal que bien. La salud ocular no da segundas oportunidades y los daños que realicemos de forma inconsciente en el presente se verán agravados en el futuro.
Una iluminación adecuada del entorno en el que nos encontremos ayudará al ojo a no realizar más trabajo del que requiere. No es una buena idea llevarse el ordenador portátil a la cama y que todo permanezca a oscuras, la luz de la pantalla es demasiado fuerte para el órgano de la visión. De igual forma, es muy interesante que adaptes un protector de pantalla a tu ordenador para que la luz no sea tan intensa y el brillo quede reducido. Trata igualmente de descansar cada cierto tiempo, y siempre que hagas este tipo de descanso, que no implique más esfuerzo ni otro tipo de pantallas como la del teléfono móvil.
Conseguir que tu visión se mantenga en buen estado siempre estará determinada por cómo hagas uso de ella y de cómo suplementes con los productos más adecuados que permitirán que tus ojos se mantengan bien fuertes. Afortunadamente, el mercado ofrece suficientes productos, como Nutrof Omega y que te ayudarán a proteger tu visión y mantenerla en óptimo estado de forma.
